想瘦成小仙女,就得靠喝露水过活?不,该吃吃该喝喝一样可以轻松

想瘦成小仙女,就得靠喝露水过活?不,该吃吃该喝喝一样可以轻松瘦~

总听到有人说,自己是喝水都长肉的体质。不,你对自己一定有什么误解,你明明是吃了奶茶、蛋糕、火锅、烤肉后就一秒遗忘的体质。所以,如果你觉得自己是个需要减肥的胖纸,那么,就请先管好你的嘴。

说到减肥,必须服一把韩国明星。不仅瘦得快而且气色好,分分钟能从村花气质瘦出仙女范儿。怎么做得到?据说靠的都是地狱式饮食法。

比如TWICE志效:在当练习生的时候已经开始减肥的志效,在出道初期时,曾经因为身形问题而被网友批评。之后她更努力减肥,变得越来越美,在出道直到现在一共减了15KG。而她的秘诀就是每餐只吃半成饱。

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还有朴信惠,在出道初期也是一名「肉肉女」,心脏功能较弱的她,是靠喝红豆水成功减肥。因为平时比较容易水肿,为了解决水肿的问题,平时就多喝红豆水和南瓜水,再配合适量的带氧运动,便成功减肥。

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还有雪炫,在减肥后晋升为韩国的宅男女神。她减肥时,每天只吃一餐以高蛋白质为主的营养餐,例如鸡胸肉、蕃薯、鸡蛋等食物。如果真的很饿时,才会吃一点点番茄当零食。

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果然,无论减肥方法有多少,都不如克制口欲来的有效。但韩国明星们的地狱式饮食法真的有些hold不住啊,难道想瘦成小仙女,就真得靠喝露水过活了?当然不是啦。

首先,我们要知道,什么食物最容易发胖?肉?油?甜食?不,最容易让人发胖的是淀粉类食物,生活中无处不在的淀粉类食物!

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据研究表明,我们每天饮食中所摄取的热量,有40%~50%的比例由淀粉类食物提供。淀粉类食物中含大量的碳水化合物,非常好吸收,所以很容易就会转化为脂肪储存在体内。特别是一些采用了煎炸炒的淀粉类食物,热量更是加倍上升,比如大家都爱的薯条薯片、炒面炒饭、蛋糕面包等烘焙食物都是超级长肉哒~

所以,要想瘦下来,基本两个方法:

第一,完全跟淀粉类食物说再见。然而淀粉类食物含有丰富的人体所需营养,还是能量和体力的主要来源,除非身体素质够好,精神力够强大,否则很容易饿晕哦。

第二,淀粉类食物照常吃,该摄取的营养也能照常摄取,只要阻断身体吸收最易发胖的淀粉酶就可以了。

不用说,90%的人都会选二。但是要怎么阻断淀粉酶的吸收呢?身为瘦身圈新宠的朵兮白芸豆压片糖果就可以做到!

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√ 作为主要核心成分的白芸豆水解蛋白粉中,含有较高活性的α-淀粉酶抑制物质(α-amylase inhibitor),能抑制α-淀粉酶的作用,阻断淀粉分解,减少葡萄糖吸收,最大限度地降低脂肪合成,从根源上解决长肉问题!

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√ 营养成分也不掉队,含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、β—胡萝卜素、抗氧化酵素,以及钾、钙、镁等微量元素,即便进行适当的减餐,也可以摄取到充足的人体必需营养!

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√ 瘦身也可以拥有完美肌肤,胶原蛋白粉的加入可以很好地修复皮肤细胞组织,完美解决瘦身后的肌肤松弛问题,帮助肌肤紧致抗皱,保持水润微弹的效果!

√ 天然奶香口感,好吃不甜腻,还是方便携带的独立小包装哦!

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每日午餐前一小时吃1-2两粒,就能轻松阻断淀粉酶吸收,阻止脂肪的合成和储存啦,搭配另一款朵兮明星产品高纤蛋白代餐棒效果更佳哦,想瘦的亲们千万别错过啦~

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