李时珍称天然安眠药,不论男女常吃,安神降脂一觉到天亮


       一桂圆 
 
李时珍称天然安眠药,不论男女常吃,安神降脂一觉到天亮
 
  李时珍在本草纲目中记载到,桂圆性温,能补益心脾、养血安神,是一味性质较平和的滋补良品。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,能改善心血管循环,预防失眠的情况发生。

  二金银花 
 

李时珍称天然安眠药,不论男女常吃,安神降脂一觉到天亮
 
  金银花是一个比较常见的植物,不仅具有很高的观赏性,并且李时珍曾在本草纲目中记载金银花性微寒,具有清除肝火,助睡眠之功效,因此又被人们称之为天然的“安眠药”。失眠的人可以经常用来泡水喝。

       三酸枣

  李时珍称天然安眠药,不论男女常吃,安神降脂一觉到天亮
 
  中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”,具有很高的药用价值,能起到养肝、宁心、安神的作用。对于有神经衰弱、心烦失眠等症的人来说,经常食欲酸枣可起到不错的治疗效果。

       四莲子芯


  李时珍称天然安眠药,不论男女常吃,安神降脂一觉到天亮
 
  中医认为莲子心性寒,虽味道苦涩,但是无毒,具有清心火降燥的神奇作用,研究发现,经常失眠的人在睡前一小时,喝上一杯清香的莲子心茶,不仅能让心情保持愉快,还能有效治疗失眠引起的心悸等症。(大新闻网
 


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