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女性生活易焦]是常发恶梦的原因

来源:转载 作者:吉林省榆树市 人气:716 发布时间:2021-11-23 16:41:13
摘要:睡觉占人生大部份时间,每晚睡足八小时加一个美梦当然最理想,不幸的发个恶梦,半夜吓醒,要再入睡也难。美国一项研究发现,女性往往将焦虑情绪看得较重,所以比男性较容易发恶梦。
女性生活易焦]是常发恶梦的原因
睡觉占人生大部份时间,每晚睡足八小时加一个美梦当然最理想,不幸的发个恶梦,半夜吓醒,要再入睡也难。美国一项研究发现,女性往往将焦虑情绪看得较重,所以比男性较容易发恶梦。
每个人都会做梦,透过做梦大脑可以整理白天接收的讯息,释放负面情绪,尤其当身心面临强大压力、负面情绪时,便很容易做恶梦。一旦做恶梦情况很严重,让人感觉惊恐、害怕,起床时感觉没休息足够,影响到白天正常生活,可能代表患梦魇症。梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身,不能举动,欲呼不出,恐惧万分,胸闷如窒息状,是一种常见临床症状,可考虑寻求专业治疗。
在这项美国研究当中,研究人员以2,000名男女为研究对象,结果发现女性最常梦到另一半外遇、出轨,其他常见梦境包括牙齿掉落、被追赶等。男性常做的梦则有飞翔、与美女邂逅,以及捡到钱。
在梦境中,大脑会将压力源或平常所担心事物象征化、抽象化,梦魇症患者多同时患上焦虑症、忧郁症。除了透过心理治疗,帮助患者找出压力来源和情绪状态,或使用低剂量助眠药物帮助舒缓压力、平稳情绪,提升睡眠质量。
 
责任编辑:吉林省榆树市

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